Dein Rückenretter im Alltag

Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1. Laut WHO leidet fast jeder Erwachsene mindestens einmal im Leben darunter. Was kaum jemand weiß: Hängen ist eine der einfachsten und wirkungsvollsten Methoden, um Rückenschmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen.

Warum? Ganz einfach: Wenn du sitzt, gehst oder stehst, lastet dein Körpergewicht auf deiner Wirbelsäule. Sie wird gestaucht. Hängst du dich dagegen überkopf an eine Stange, passiert fast Magie: Die Schwerkraft wirkt umgekehrt. Deine Bandscheiben werden entlastet, die Wirbel auseinandergezogen und die Wirbelsäule neu ausgerichtet. Dein Rücken kann aufatmen.

Jeder kann hängen

Hängen klingt kompliziert? Ganz im Gegenteil. Schon wenn du dich locker festhältst und deine Füße noch am Boden bleiben, tritt der wohltuende Effekt ein. Du musst kein Athlet sein. Hängen funktioniert für alle.

Aber wo kann man hängen?

Und hier liegt das Problem: Im Alltag fehlt oft die Möglichkeit. Genau deshalb haben wir die erste Hanging Bar der Welt entwickelt – die paleo bar.

Keine Klimmzugstange, sondern ein Möbelstück

Die paleo bar ist keine klassische Klimmzugstange. Sie ist bewusst für das Hängen entworfen:

Ein Rundstab aus Eschenholz, angenehm für die Hände.
Ein Durchmesser, der perfekten Halt bietet.
Ein Design, das wie ein Möbelstück wirkt – nicht wie ein Sportgerät.

So fügt sich die paleo bar in jedes Büro oder Wohnzimmer ein und lädt bei jedem Vorbeigehen zum Hängen ein.

Mehr über die paleo bar erfahren

Hängen ist Natur – und deine beste Körperpflege

Unsere Vorfahren kletterten, griffen, hingen. Diese Fähigkeit war überlebenswichtig. Heute ist sie verschwunden – und damit auch ein Stück natürliche Körperpflege. Wer Kinder beobachtet, sieht sofort: Der Greifreflex steckt tief in uns. Hängen gehört zu unserer Natur.

Gold für Rücken und Schultern

Hängen wirkt nicht nur auf die Wirbelsäule. Auch deine Schultern profitieren enorm. Der orthopädische Chirurg Dr. John M. Kirsch zeigte in seinem Buch „Shoulder Pain – The Solution & Prevention“ (2010), dass Patienten durch regelmäßiges Hängen ihre Schultern regenerieren konnten – sogar wenn bereits Operationstermine geplant waren.

Mehr Griffkraft, mehr Stärke

Ein weiterer Effekt: Hängen steigert deine Griffkraft – und die ist direkt mit deiner Gesamtstärke verknüpft. Wer stärker zugreifen kann, hebt länger, bewegt mehr und wird insgesamt kräftiger. Hängen ist also nicht nur Rückentherapie, sondern auch Training für den ganzen Körper.

Handarbeit aus Deutschland

Die paleo bar wird in einer Tischlerei in Osnabrück gefertigt – jedes Stück in Handarbeit. Wie alle Produkte von paleo movement steht sie für Qualität „Made in Germany“.